in collaborazione con @popgasmo
La nascita è un evento naturale e molto importante nella vita della donna e della coppia ma può comportare un “rallentamento” della vita sessuale.
Ho scelto volontariamente il titolo “dopo la nascita” perché il sesso cambia sia con il parto vaginale che con il taglio cesareo. Studi hanno dimostrato che l'89% delle donne riprende l'attività sessuale entro 6 mesi dal parto. [1]
I medici consigliano alla donna di attendere i canonici 40 giorni per far sì che il collo uterino si richiuda e l’utero ritorni nelle dimensioni pre-gravidiche, riducendo il rischio di infezioni.
Alcune coppie però riprendono dopo 3 mesi o più.
Ecco le cause:
Dolore ai rapporti
La Dispareunia è molto comune tra le neomamme soprattutto per chi ha subito episiotomia (taglietto chirurgico), parto operativo (ventosa, spinte Kristeller o Forcipe) o lacerazioni spontanee molto importanti (3°-4° grado).[2]
In questo caso è utile una valutazione con un esperto del pavimento pelvico e massaggi/manipolazioni della cicatrice (anche da cesareo).
A volte non è la cicatrice il problema ma la secchezza vaginale, in questo caso, aiutatevi con un lubrificante a base acquosa.
Stress dei primi mesi
E' inutile sperare che dopo la nascita sia tutto rose e fiori perché non è così e voi mamme confermerete!
L’arrivo del bambino destabilizza tutti i ritmi della coppia. Si dorme poco, l’umore è cattivo, non si riesce a fare nulla, nemmeno la doccia, se non quando il piccolo dorme e il sesso passa in secondo, terzo, quarto piano.
Provate a ritagliare del tempo per voi, lasciate il piccolo ai nonni o alla baby sitter e uscite, parlate e coccolatevi!
Calo del desiderio
Chiaramente quando si è sotto stress, come scrivevo prima, il sesso è l’ultimo dei pensieri ma recenti studi hanno dimostrato che una piccola colpa è anche dell’allattamento al seno. Infatti, l’aumento della prolattina (ormone che fa produrre il latte) diminuisce la produzione degli ormoni sessuali (estrogeni, progesterone e testosterone) inibendo il desiderio sessuale e causando secchezza vaginale.
Parlatene, fai capire al tuo compagno che questi mesi, per te e per voi sono difficili e stressanti.
Digli di cosa hai bisogno, che siano coccole, affetto, parole dolci, uscire di casa, ecc. vedrai che capirà e ti starà affianco.
Seno teso e dolente
Anche qui c’è lo zampino dell’allattamento! In questo caso, basta dire al vostro compagno di non toccare quella zona e di provare insieme posizioni che non vi creino fastidio. Quando sentite il seno teso, fate un impacco con asciugamani caldi/tiepidi attorno al seno poi attaccate il bambino (o tiratevi il latte) così avrete un margine di tempo finché non si riempiano nuovamente.[3]
Difficoltà a raggiungere l’orgasmo
La gravidanza e il parto (chi ha fatto il taglio cesareo, in parte non è esente!) sono fattori che indeboliscono i muscoli del pavimento pelvico. Di conseguenza, la donna non solo può soffrire di incontinenza urinaria ecc., ma anche di iposensibilità e difficoltà nel raggiungere l’orgasmo.[4]
Su internet trovate tantissimi esercizi, ma io vi consiglio caldamente di fare una valutazione del pavimento pelvico con un esperto prima di farli in autonomia, per il semplice motivo che i Kegel sono esercizi standard che, se fatti senza criterio, possono danneggiare invece di migliorare la situazione.
Non ti vedi attraente come prima
La donna dopo il parto può sentirsi a disagio col proprio corpo dal punto di vista estetico: dopo la gravidanza le forme cambiano e la neomamma ha il timore che il suo corpo non sia più così attraente agli occhi del partner, quindi preferisce evitare l’intimità;
Tu hai voglia e lui no
Eh sì, capita anche ai papà di non avere voglia. Magari, lui si sente escluso dal rapporto mamma-figlio oppure deve ancora metabolizzare il fatto che non è più un ragazzo ma ha delle responsabilità da padre.
Anche in questo caso, parlate, ascoltalo e cerca di essere comprensiva. Fallo sentire amato, ritrovate la vostra intimità, fate qualcosa di diverso dalla solita routine, magari una cosa che piace a lui.
La ripresa magari sarà un po’ lenta ma è possibile! Parlatene sempre con un professionista e ricordatevi di usare un contraccettivo se non desiderate altre gravidanze.
Sito e bibliografia: [1] “Funzione sessuale femminile dopo il parto: fattori di rischio per la disfunzione sessuale dopo il parto” - Ola Gutzeit , MD, Gali Levy , MD e Lior Lowenstein , MD ∗ -Sex Med . 2020 Mar; 8 – PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/) [2] Cambiamenti nella vita sessuale dopo il parto - Hrvojka Soljačić Vraneš 1, Ivka Djaković , Hrvoje Vraneš , Marija Vrljičak , Zdenko Kraljević - Psychiatr Danub. 2019 dicembre; 31- PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/) [3] “Allattare: Un gesto d’amore” di Tiziana Catanzani, Bonomi editore, 2014. [4] “Riabilitazione del pavimento pelvico” di Arianna Bartolami, Elsevier, 2009.