Come facciamo a capire quando il nostro corpo è in piena fase ovulatoria?
Ecco quattro metodi per monitorare la vostra ciclicità:
METODO OGINO-KNAUS
Guarda il calendario e conta i giorni.
L'ovulazione solitamente, con cicli regalari, avviene a metà mese.
Se il tuo ciclo mensile dura 28 giorni (contando come giorno 1° il primo giorno di mestruazione), l'ovulazione sarà verso 14° giorno, se dura 30 giorni, 15°, se dura 27 giorni, al 13° giorno circa.
Questo metodo, però, da solo non è molto affidabile soprattutto se alcuni cicli ritardano senza alcun motivo apparente.
Associamolo al Metodo Billings.
METODO BILLINGS o del muco cervicale.
Come avrete notato nel corso della vostra vita, il muco sugli slip cambia di giorno in giorno per colore, consistenza ed elasticità. Questo grazie all'azione degli estrogeni.
Dopo la mestruazione, il muco si presenza bianco/giallino, in poche quantità, secco o cremoso che se preso tra le dita si spezza.
Piano piano inizierete a sentire gli slip sempre più umidi e vedrete il muco diventare più abbondante fino a che non sarà trasparente e filante come l'albume dell'uovo.
Queste sono le perdite del periodo ovulatorio.
Dopo l'ovulazione il muco si riduce e torna ad essere bianco/giallino e secco.
METODO DELLA TEMPERATURA BASALE
il metodo della temperatura basale è abbastanza semplice ma richiede costanza e precisione.
Vi occorrono un termometro (normale o vaginale) e un quaderno.
Dovrete disegnare un grafico cartesiano con due parametri: giorni e temperatura.
Ogni giorno, appena sveglie, senza alzarvi dal letto, prima di bere o mangiare, misurate la temperatura vaginale.
Iniziate dal primo giorno della mestruazione fino alla mestruazione successiva dove dovrete iniziare a compilare un nuovo grafico.
Quando noterete un lieve abbassamento della temperatura e un successivo picco in aumento, allora da lì potete provare ad avere rapporti se cercate una gravidanza.
STICK OVULATORI
Gli stick ovulatori funzionano come i test di gravidanza:
Sono 5/7 striscioline monouso in grado di rilevare, dall'urina della donna, l'ormone LH fondamentale per il rilascio dell'ovulo.
Si dovrebbe iniziare ad utilizzarli 2-3 giorni prima della supposta ovulazione e quando lo stick risulta positivo, vuol dire che il processo di ovulazione è iniziato.
Chi cerca una gravidanza deve provare ad avere rapporti entro le 24/48 ore.
Per avere risultati più affidabili, l'esecuzione del test è indicata tutti i giorni, sempre alla stessa ora con la prima urina.
Leggete sempre il foglio illustrativo.